برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم دیدن صفحه اصلی کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل لازم
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم را آشنا
- از یک آزمایش
- مهارت های اولیه مانند دست میدان کوهنوردى تجهیز
با| مهارت های مقدماتی , قادر توانید با مسائل سنگ نوردی بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از تکنیک‌های منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.